Miliki gigi putih (Foto: Google)
MEMILIKI sederet gigi yang sehat, bersih, dan putih tentu menjadi dambaan setiap orang. Selain dapat menunjang kepercayaan diri, gigi yang bersih berarti memiliki mulut yang sehat.
Untuk dapat memiliki sederet gigi impian tersebut, berikut langkah-langkah yang dikemukakan seorang dokter gigi asal Beverly Hills, Harold Katz, sebagaimana dilansir Readerstdigest, Rabu (18/1/2012).
Lakukanlah diet pemutihan gigi
Diet pemutihan gigi ini adalah memilih asupan-asupan makanan dan minuman yang dapat membuat gigi tampak kusam. Misalnya, kopi, rokok, teh hitam, minuman cola, atau red wine.
Ganti sikat gigi Anda
Jangan tunggu sikat gigi Anda tampak sudah sangat jelek, baru Anda menggantinya. Gantilah selambat-lambatnya dua hingga tiga bulan. Sebab jika tidak, itu sama saja Anda memindahlan bakteri dari sikat gigi tersebut ke mulut Anda.
Bersihkan lidah setiap pagi
Bersihkan lidah dengan pembersih lidah setiap pagi untuk menghilangkan plak di lidah dan menyegarkan napas Anda. Pasalnya, salah satu penyebab bau mulut adalah penumpukan bakteri di lidah. Gunakan scrapping (alat pengikis kotoran di lidah).Karena menggunakan scrapping akan lebih efektif dibandingkan Anda menyikat lidah dengan sikat gigi.
Pilih makanan pembersih gigi
Makanan-makanan yang tidak lunak seperti buah apel dapat membantu membersihkan gigi ketika dimakan. Pilihan lainnya adalah wortel mentah, seledri dan popcorn. Untuk hasil terbaik, kudaplah makanan-makanan pembersih gigi tersebut sebagai makanan penutup.
Kumurlah dengan cuka apel
Berkumurlah dengan cuka apel cider di pagi hari dan kemudian gosok gigi seperti biasa. Cuka apel akan membantu membuang noda, memutihkan gigi, dan membunuh bakteri di mulut dan gusi.
(tty)
Bagikan berita ini dengan Like/please dan Share /thanks AndDo You Like This ?
0 komentar:
Posting Komentar